前回はやり方の説明だけでした。
今回は上手くできない方や、何の感覚も出ない方もいらっしゃると思いますので、もう少しご説明させていただきます。
手足を動かすの、難しくないですか？手指を意識すると足指がついてこなかったり、足指を意識すると手指が付いてこなかったり、意外に手と足がバラバラに動いてイライラすると思います。（自分がそうでしたから）
この練習は、指先まで意識する練習です。
手指と足指がバラバラになる方は、素振りでは無く「腕を前に出した状態でグー／チョキ／パー」の練習をしてみて下さい。
《手の使い方》
①「手のグー」は親指を立てたグー（goodのグー）。
②「手のチョキ」は昔の関西の人のチョキ⇒親指と人差し指でチョキ。
③「手のパー」は普通のパー。
※全て縦拳で行ってください。
※親指は「足からのライン」を意識してください。
《足の使い方》
①「足のグー」は普通にグー、地面を握る？掴む？。
②「足のチョキ」は親指を上方向へ、他の指４本は地面を握る？掴む？。
③「足のパー」は全部の指を上に伸ばす。グーの逆。
※足裏は母指球をなるべく地面に着けない。
※足裏はペタッと地面に着ける。
まずは、手指、足指に意識を持ってゆくことをお勧めいたします。
現在オンライン講座を受講されている方は、再度オンライン講座を「読み返す」事をお勧めいたします。