ミニ講座４

指先にゴムの感覚か出てきましたか？
ここで少しコツをお伝えしますね。
それは呼吸を使うのです。
指先同士または指先を床や天井に向けたときに感じる
ゴムの感覚にしても引っ張り伸ばすときに息を吸い
距離を縮める時に息を吐きます。
さあ、やってみましょう！
目を閉じてゆっくりイメージと動作と呼吸を併せて
行うとゴムの感覚が出ていることに気づきますよ。