新型コロナウイルスがおさまらない状況で、不要不急の外出を控えているのですが、毎日取り組んでいるのが「立禅」です。太極拳で言うと「抱木站椿（ほうぼくたんとう）＝両手で大木を抱えるようにして立つ」です。
先日、ある武術家の先生に立禅を教えていただく機会があり、毎日少しずつ取り組んでいます。この先生が強調されていたのは、あらゆる方向に力を発する身体をつくることでした。これは、合気練功塾でいうと「全方向にゴムを張りめぐらせる」ことなのではないのでしょうか。
一元→二元→三元→四元というように練功していくと、やがて身体はほとんど動かさずに、意念だけで練功することになります。私は、この最終形態を立禅と捉えています。（あくまで私見なので、練功塾の理念ではありません。誤解なさらぬよう。）
まだ初めて1ヶ月あまりなのですが、以下のようなことを感じています。
1 時間がたつにつれて、腕の重さを強く感じ、身体の無駄な力が抜けていく。
2 身体が膨らんでいくような感覚と同時に、外側から身体を抑えられているような感覚を感じるようになる。
3 呼吸を強く意識するようになる。吸うときに身体が膨らみ、吐くときに身体が縮む。
4 身体の中心＝丹田？を意識するようになる。
継続していくと、自分の身体がどう変化していくか楽しみです。
また、ブログで報告します。
ところで、先日の練功塾に、北海道セミナーでお世話になったお二人、Ｙさん（東京の松原塾のターミネーター）とＴさんが東京からいらっしゃいました。実はＴさんは「Ｔスタイル」の読者で、（ややこし・・・）私のブログをＴのしみ（楽しみ）にしていただいているとのこと。それをＴて（聞いて）、ますます頑張ろうとＴよく（強く）感じた今日この頃です。Ｔさん、また是非Ｔきょう（東京）にうかがいますね。そのＴき（時）はよろしゅうお頼もうします。（ああ、ややこしや、ややこしや・・・）
今日の一句（いつも一句ではないのですが・・・）
Ｔさんが ターミネーターと やってきた
Ｔさんは 太極拳の 達人です
Ｔさんの ニックネームは TAICHI（タイチ）です
（勝手につけました。すみません！）
タイチのね 苗字は 国分ではないよ
TAKA