ここで少し今までのミニ講座をまとめておきます。
ミニ講座１〜７で気の身体メソッド入門編として、身体にゴムの感覚を作る方法をお伝えし、ミニ講座８〜１６で気の身体メソッドの合気への応用として相手を沈める合気感覚を説明してきました。
合気感覚の基本技は、全部で５つあります。 今日はそれを紹介します。
① 相手を沈める合気
② 相手を浮かす合気
③ 相手を横に崩す合気
④ 相手を後ろに弾く合気
⑤ 相手を回転させる合気
イメージが湧くよう動画にまとめておきました。
気の身体メソッド動画「合気編05」で確認してみてください。
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kishoan@yahoo.co.jp 松原
ミニ講座１５の続きです。
相手の力を相手に返す感覚はつかめましたか？
相手の力を感じつつ、手を下に降ろしていきましょう。
ただし、ここで注意することがあります。それは、相手をしゃがませようと、焦って相手の手を押さえつけてしまうことです。
ミニ講座１４を思い出してください。
無理やり押さえ込むのではなく、皮膚を操作して、少しずつ重心を前に移動させ、途中で一旦止めて待っていると、相手はその皮膚の状態に合わせて、一番居心地がいいところに移動してくるのです。
それをコマ送りのように繰り返していくと、あたかもこちらが押さえているかのように、相手はしゃがんでいきます。
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kishoan@yahoo.co.jp 松原
前回は、一コマずつ相手がしゃがんでいくように、こちらが条件作りをする練習でしたね。
さて、そこから少しステップアップし、相手の力を相手に返す感覚を練習してみましょう。
では、始めます。
相手がしゃがんでいく途中で止めて、その場から相手に立ち上がるように抵抗してもらってください。
当然こちらが力任せに押さえ込もうとすると、力のぶつかり合いが起こってしまいます。
では、どうすれば良いか…
相手が立ち上がろうと抵抗してきたら、手のひらの皮膚を手前にずらし、相手の重心を少し前に移動させるのです。すると相手は重心が少し不安定になった分、立ち上がろうとする力が逆に下にしゃがんでいく力に転換されます。
つまり、起き上がろうとすればするほど、自滅してしゃがんでしまうのです。
今回は動画を挿入しておきましたので、イメージをつかんでみてくださいね。
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kishoan@yahoo.co.jp 松原
気の身体メソッド － 合気編04
では発想の転換の話です。
どうすれば良いか…
それには、相手を「動かす」のではなく、こちらの意図した方向に「動きたくなる」ような条件作りをするのです。
例えば前回の復習をすると、相手はしゃがんだ状態で、こちらと皮膚の状態と重心が釣り合っているので、中々立ち上がることができなかったですよね。
ということは、相手にしてみれば、しゃがんだ状態が居心地が良いから、その状態を保っているのだと考えるのです。
では、相手を立った状態からしゃがませるにはどうすれば良いか…
無理やり押さえ込むのではなく、皮膚を操作して、少しずつ重心を前に移動させ、途中で一旦止めて待っていると、相手はその皮膚の状態に合わせて、一番居心地がいいところに移動してくるのです。この場合は、しゃがむ方向です。
それをコマ送りのように繰り返していくと、あたかもこちらが押さえているかのように、相手はしゃがんでいきます。
決して押さえ込んではダメですよ。こちらが力を出せば、相手も無意識に力を出してバランスを取ろうとしてきます。
何度か試して、この発想の転換と皮膚と重心の釣り合い感覚をつかんでください。
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kishoan@yahoo.co.jp 松原
さて、ここで発想の転換です。
とても大切なポイントです。
例えば、相手をしゃがませたい時、多くの人は、こちら（自分）は相手を下に動かそうという意識が働きますよね。この感覚を180度転換する必要があります。
その説明は次回に回すとして、一つ試して欲しいことがあります。
まずは、相手をこうしたいという形(この場合はしゃがんだ状態）になってもらい、そこで相手とつながるのです。相手が起き上がろとしても、こちらと相手の体がつながっていると、相手は動けません。
つながっている時は、相手の重心を少し爪先の方に移動させておいてくださいね。
発想の転換をする前に、今回は、この感覚をしっかり味わっておいてください。
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kishoan@yahoo.co.jp 松原
