ミニ講座4

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指先にゴムの感覚か出てきましたか?
ここで少しコツをお伝えしますね。
それは呼吸を使うのです。
指先同士または指先を床や天井に向けたときに感じる
ゴムの感覚にしても引っ張り伸ばすときに息を吸い
距離を縮める時に息を吐きます。
さあ、やってみましょう!
目を閉じてゆっくりイメージと動作と呼吸を併せて
行うとゴムの感覚が出ていることに気づきますよ。

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4人の塾生が語る練功ブログ

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