空をつかむ 「からだの内部感覚」

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一人で練功をする際、ゴムでの表現がされるので、実際に輪ゴムを持ってゆっくりからだを張ってみている。その際に、ゴムを持っている手だけではなく、背骨や下半身など全身を意識するようにしているのだが、初めの頃はできるだけ繊細に、ゴムを引きすぎず、たわみを取る程度にと思っていても、やはり筋力に頼るため腕だけ、それどころか手だけで引いてしまう。

これまで筋トレなどされてきた人間は特にそうではないかと思うが、抵抗に対して筋力を使ってきた人間に、この繊細さは大きな壁となる。緩めようとすると、力を入れている部分の動きを止めようとからだがかたまる。これは緩んでいない。かといって。完全に力を抜け切るのも違う。非常に難しい。

こんなことを続けていた際、ゴムを持っている手から意識が薄れ、もう少し先(腕から肩、背中)に意識ができるようになってきた。足まで意識ができるとからだの中全体にゴムが通ったようになる。この感覚が常に持てるように続けてみようと思う。

またこのようなことを続けていたところ、最近少しからだの中での動きを感じるようになった。足まで通った後、足の方からからだの水分が上の方に引き上げられるが、足裏感覚はしっかりある…といったような感覚。これが内部感覚だろうか…この感覚が正しいかどうかはわからないが、今までない感覚で繊細に感じながら練功を続けてみようと思う。

by kazu

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