はやく仙人になりた～い！

個人の練習方法なので、間違ってるかも知れません。
先回、計量カップで足裏感覚をご紹介しました。
計量カップは場所が限定されてしまうので、今回は５００mlペットボトルを紹介します。
５００ml１本でも２本でもOKです。（１本の場合は片手で持ちます）

先ずは、２本練習をお奨めします。
両手に１本づつ持った方がバランスがとれ、感覚が出やすいと思います。
ペットボトルを持つ際、最初のうちは筋力を使って持ち上げるので、ペットボトルを上半身で支えているのか？下半身で支えているのか？判らないと思います。
慣れてくると上手に「ひょい」と持てる様になります。

両手にペットボトルを持ち立禅。
上半身で支えているので、肘や肩が辛くなってくると思います。
５元を意識して軽く背伸び。
簡単に背伸びが出来る人はNG、頑張っても踵が上がらない方がまだマシ。
脇を締めたり緩めたりして調節。
足裏感覚が出たら、ペットボトルを固定してパントマイム。
水量を調整してパントマイム。

まだまだ意識する箇所は沢山あります。一般用のブログなのでスミマセン。

最後にもう一つ
上記で身体を動かしてると、多分「反り腰」になってると思います。
YouTubeを観て「あの動き嘘でしょ？」と思う方、オンライン会員の入会をお奨めします。
損はしないと思います。

ただ「自身ができてるのか？」答え合わせをするには、合気が解ってる人でないと、残念ながら上達しません。
映像を観て合気が出来る人は、合気を解ってる人ですもんね。
先ず、オンライン会員で練習して、年に１回、個人レッスンや体験に来られるとお得かも知れません。

あと、申し訳ございません↓↓↓↓↓。
最近「練功塾YouTube」に他武道のURLが貼り付けておられますが、他武道のURLを貼られた方も我々と一緒に練功しませんか！
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元旦の朝、ボーッとしながら、犬の散歩をしていた時の事です。

いつものごとく、糞を取ってる時に、愛犬リリーが急に引っ張り、つまずいて倒れそうになりました。

とっさに足が出て、倒れる事は無かったんですが、その時「アレっ⁈これって…」

上半身だけ？下半身だけ？それとも足裏から引っ張られて一歩、二歩と…。

オンライン講座で１２月０４日に掲載された「力まず崩すには」の前半を参照していただくと、
塾長が詳しく説明されてます。

この身体作りが解ると、松原合気で言う「筋力→弾力→磁力→磁気→合気」の「弾力レベル」かも知れません。

話を戻しますと、愛犬に引っ張られた時に無意識でこの感覚が出せるか？

引っ張られたから、引っ張り返すんですが…。（伸びたものは縮む）

だだ、この感覚がどの部位で引っ張り返すのか？が問題だと思います。

腕や肩で引っ張り返すのか？、それとも足裏から引っ張り返すのか？

愛犬リリーに、リードが張った状態で、団旗を持ち上げるようなイメージで引っ張り返すと多分
ギャ〜と鳴きます。（引っ張る方向もあります）

そんな事しませんけど…。

愛犬リリーとはリード（紐）だけの繋がりです。ゴム感覚を自身で作ろうと考えてると、リリーは違う所へ行ってしまうんです。

「リリー待って！」と言っても待ってくれません。

「時すでに遅し！」

でも、自分が愛犬に合わせる事はできるはず。

リードの張りや緩みで、愛犬（相手）との同調もできるかもしれませんね。

因みに昨年末の研究会で、塾長から皮膚感覚の説明時に「犬にも効果ありますか？」と質問したら、もちろん撃沈しまた(≧∀≦)。

隣りに居たＴさんから「愚問だったね…」と慰めの一言。

でも、骨格や関節の数は違うかも知れないけど、人間も昔は四足歩行をしてたんだから…？。

テンセグリティを考えたら、人間も動物も関係ないのでは…？

遠心性収縮は人間だけなのか…？

人間は知能が高いから、他の動物とは違うのか…？

と、くだらない事を考えております。

ちなみに愛犬リリーは、トイプードル３才です。

参考にるか判りませんが、簡単な練習方法もお知らせします。

『１ℓの計量カップに水を注ぐ練習』
　足裏まで繋げられてるか？
　３点バランス「１」の練習

新年最初のレポートなので、ちょとだけ説明させていただきます。

５元を意識しながらカップに注ぐのと、何も考えずにカップに注ぐ。の違いを感じる。

腕、肩で支えてるのか？、それとも全身で支えてるのか？を感じる。

１ℓに到達する迄、少し時間があります。その時、色んな部位を意識してみてください。
「手首→肘→肩→肩甲骨→腰→膝→足裏」まで繋げられてるのか？感じる。

水がもったいないので、洗濯時とか、お風呂にお湯を張る時とか、何かのついでに練功して下さい。

姿勢は、立ち膝、正座、どんな姿勢でもOKです。

ただし、足裏まで繋ぐ感覚が解らない方は、立禅の姿勢が良いと思います。

「なぜ１ℓなのか？」
１ℓ以上だと重くて、感覚が分からなくなる。
５００mlだと満タンになる時間が早すぎて分からない。
水量を少なくすると、奥さんに邪魔だと言われる。
私は加湿器担当なので、タンクに水を入れる時に練習してます。
他の研究生も書かれてますが、合気感覚を日々の生活に取り入れて、自分なりの練習方法を考えてみると
面白いのではないでしょうか。

私の書くレポートは「一般の方向け」のレポートなので、なかなか直接的な事は書けません。

もちろん、オンライン会員へのフィシングです(^^)。

オンライン講座の内容は、もっともっとマニアック満載です！

１ヶ月3,300円（解約無料）なので、ご入会されてみては如何でしょう？

１回、何十万円のセミナーよりはお安いかも(^^)。

今年もよろしくお願い致します！

日曜日に開催される、練功時のお話をします。

Fさんと練功していた時に「手が冷たい」と感じ、Fさんに「気が通ってない」と言ったら、
たまたま通りかかった塾長が一言「貴方からそんな言葉が出るとは⁈」

塾長は気の説明を嫌います。
それは全ての説明を、気で済ませられるから。

原理原則があって、それを理解し、身体を動かすのと、何も解らずに動かすのとは違う。

コレを気で済ませてしまう事を嫌っています。

もしかしたら、内部感覚とは血液まで動かせる事なのかも知れません。

ただし、理解する順番が必要です。

塾長が提唱されている「筋力→弾力→磁力→磁気→合気」この順番を理解しないと相手の身体も動かせません。

話は変わりますが、先日、オンラインで「秘伝への道」ブログでヒントを書いていた
「網タイツ」の件は、網タイツを履いて脱ぐって事かも知れません。

秘伝への道さんとは、答え合わせが出来ていませんが…。（勝手な解釈です）

オンライン講座では筋肉レベルの話が中心となっております。

何故ならば動画ではお伝えできないから。

相手に判らないようにする為の内部感覚なので…。

上記にも書きましたが、筋肉レベルの練功があって、初めて次の階段に上がれるのではないでしょうか？

オンライン会員の方も一度、塾長に吹っ飛ばされてみては如何でしょう！。

背もたれが少し傾く椅子を使って下さい。

疲れて伸びをした時に、足が滑ってフワッとした体験をした事ないですか？

その時に腕を動かして、バランスを取ろうとしませんか？

やり方は簡単です。

力を抜いて、重心を背もたれに移します。足もブラブラにします。

背もたれが傾いた状態から、三点バランスを意識しながら、指先を遠くへ伸ばすイメージで手を前に出してみて下さい。

重心が移動しませんか？。

合宿に参加された皆様、合宿お疲れ様でした。強化合宿だけあって、なかなかハードでした。

強化合宿で「掴んだかも？」を書きたいと思います。

ズバリ「５元」が一丁目一番地なのではないでしょうか？いわゆる３点バランスの「１」です。

今回の合宿で５元を意識して練功していると、土踏まずが攣って大変でした（汗）。

普段の練功は、週一回３時間の練功なので、攣ることもなく終わってたんだと思います。

今までは、肩、腰、脹脛の筋肉痛でした。

今回の合宿では、肩甲骨と脇腹そして、土踏まずの張りと全身の倦怠感だけ。

ちゃんと身体が使えてたのかもしれません。

合宿で長時間練功したから、分かった事だと思います。

５元のやり方はオンライン会員で紹介しております。（一般の方スミマセン）

塾長がいつも言ってる、地面から水を吸い上げるイメージ。

今回の合宿で地面から、水を吸い上げるイメージが分かったように感じました。

５元のトレーニング方法は、全身を繋げながら土踏まずを上下する。

①脱力状態で身体に無理のない立ち方を探して下さい。（ネットで検索すると色々出てきます）

②全身を繋げながら土踏まずを浮かします。

③全身を繋げながら土踏まずを地面に着地します。

④全身が自動運転になるまで続ける事が重要です。（よく言われる、百会を引っ張り上げる事だと思います。）

③感覚が出てきたら、一系の姿勢にして「①」と「②」を繰り返します。
この時大切なのは「手足の指先・手首・肘・肩甲骨・腰・膝・足首」も意識しながら上下してください。

④起点になる場所は、合宿で塾長が説明してましたので、省略させて頂きます。合宿に参加された方に聞いて下さい。

全身の繋げ方は、オンライン会員ですが「題名：けん玉で全身を繋げる練習→オンライン会員」参考になるか分かりませんが、よかったらご覧ください。

塾長は、自身の身体が繋がらないと、相手に合気は掛からないと言っております。